杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.麦冬具有滋阴润肺、清心安神的作用,特别适合在炎热的夏季使用,以帮助缓解因暑热引起的口干舌燥等症状。
2.红枣被广泛认为有补气养血的作用。其富含维生素C、铁等营养成分,有助于提高免疫力,改善贫血状态。
3.茯苓具有利水渗湿、健脾安神的功效。它能够促进体内多余水分的排出,同时增强脾胃的功能。
4.薏苡仁则以其良好的祛湿功效著称,能有效去除体内湿气,并有一定的清热作用,适合湿热环境下的调理。
这几种食材的组合不仅可以清热,而且能补充身体所需的气血,并帮助去除体内多余的湿气。在食用时,建议煮成粥或汤饮用,以更好地发挥其效果。