沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.生长激素:青春期时,体内会分泌更多的生长激素,导致骨骼的快速生长。研究表明,青春期的平均身高增长速度为每年5至10厘米。
2.遗传因素:父母的身高对孩子的最终身高有显著影响。若父母皆为高个子,孩子长得更高的可能性较大。
3.营养状况:均衡的饮食对身高发育非常重要。摄入充足的蛋白质、钙、维生素D和其他必需营养素,有助于骨骼健康生长。
4.生活方式:适当的运动,例如游泳、跳跃类运动,可以刺激骨骼生长。同时,充足的睡眠也促进生长激素的分泌。
5.健康状况:一些疾病或健康状况可能会影响生长发育。如果存在相关健康问题,及早就医以便进行相应治疗。
11岁正处于身体发育的重要时期,在遗传、营养、运动等多方面条件的支持下,女孩有继续长高的可能性。确保良好的生活方式和健康状态将有助于促进生长。