沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:大约60%到80%的身高由遗传决定。如果父母身高较高,子女通常也会有较高的身高潜力。
2.性别差异:一般来说,女性在15至16岁时就可能接近最终身高,而男性则可能持续生长到18至20岁。
3.青春期发育:青春期开始的时间和持续的时间会影响身高增长。在青春期早期,生长激素分泌增加,促进骨骼快速生长。
4.营养状况:充足和均衡的营养对于骨骼的健康生长至关重要。缺乏关键营养素如钙、维生素D和蛋白质可能会限制身高增长。
5.健康状况:慢性疾病或者某些内分泌失调,例如甲状腺功能减退症,可以影响正常的生长发育。
6.生活方式:充足的睡眠和适量的运动对于促进生长发育也很重要。有规律的锻炼可以刺激生长激素的分泌。
多数人在20岁左右达到其成年身高,此时生长板闭合,限制了进一步的身高增长。