耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.药物治疗:常用的药物包括非甾体抗炎药用于缓解疼痛和炎症。还可以使用肌肉松弛剂帮助减轻肌肉痉挛。
2.物理治疗:物理治疗师可能会建议一系列的颈椎牵引、按摩、热敷或冷敷等方法。这些可以帮助放松紧张的肌肉并促进血液循环。
3.生活方式调整:保持良好的坐姿和站姿对于颈椎健康至关重要。建议减少低头时间,增加颈部休息和锻炼,比如定期做颈部拉伸运动。
4.辅助措施:在某些情况下,可以考虑使用颈托来提供支撑与稳定,但不应长期依赖,以免导致颈部肌肉功能退化。
5.手术治疗:若保守治疗未能有效缓解症状,且存在明显神经压迫,则需咨询专科医生是否需要手术干预。
为了更好地管理颈椎病引起的不适,建议在日常生活中注意保持正确的姿势,并定期进行适度的体育锻炼。
