杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.百合含有丰富的营养成分,包括蛋白质、脂肪、多种维生素及多种矿物质,这些成分对人体具有滋养作用。
2.其药用价值主要体现在润肺止咳、清心安神等方面。对于缓解秋冬季节的干燥症状以及帮助入眠等有辅助效果。
3.在泡水时,可以取适量干燥的百合花瓣,通常每次使用5克左右,用沸水冲泡,浸泡5-10分钟后即可饮用。
4.对于体质较寒、脾胃虚弱的人群,应适量饮用,以免引起不适。
在日常生活中适量饮用百合泡水,有助于发挥其保健作用,同时需根据自身健康状况进行合理选择。