侯泽江副主任医师
南京医科大学附属眼科医院 眼眶泪道科
红眼病（急性结膜炎）的有效预防需从切断传播途径、增强个人卫生习惯、避免接触传染源三方面入手。该病主要通过接触传播，预防核心在于减少手眼接触、消毒污染物、隔离感染者。以下从具体措施展开说明。
手部是传播红眼病病毒或细菌的主要媒介。洗手应使用流动水和肥皂，揉搓时间不少于20秒，重点清洁指尖、指缝和手腕。在接触公共物品（如门把手、电梯按钮）后、饭前便后、更换隐形眼镜前，必须彻底洗手。若无法立即洗手，可使用含酒精的免洗洗手液，但酒精浓度需达到60%以上。
眼部黏膜直接接触病原体是感染的主要途径。应养成不揉眼的习惯，尤其当手部未清洁时。若感到眼部瘙痒或不适，可使用干净纸巾或无菌棉签轻轻擦拭，或滴用人工泪液缓解。此习惯需从日常行为中刻意培养，减少病原体通过手眼传播的机会。
红眼病传染性强，患者应单独使用毛巾、脸盆、枕头、眼药水等个人物品，并避免与他人共用。患者接触过的物品需用沸水浸泡消毒或使用含氯消毒剂擦拭。在家庭中，患者应单独居住房间，避免与家人共用洗浴空间。若必须接触，患者应佩戴手套，并在接触后立即洗手。
在游泳池、公共浴室、健身房、学校等人员密集场所，红眼病传播风险较高。游泳时应佩戴防水护目镜，避免池水直接接触眼部。使用公共设施后，尽量避免直接触摸面部。在疫情高发期，减少前往密闭、拥挤的公共场所，或佩戴口罩以减少飞沫传播风险。
隐形眼镜佩戴者需特别注意卫生。佩戴前应彻底洗手，镜片需使用专用护理液清洁和浸泡，不可使用自来水或唾液。每日佩戴时间不超过8小时，定期更换镜片和镜盒。若出现眼部不适，应立即停戴并就医。此外，避免佩戴隐形眼镜游泳或睡觉。
均衡饮食、充足睡眠和适度运动可提高机体抵抗力，减少感染机会。摄入富含维生素A、C、E的食物（如胡萝卜、柑橘、坚果）有助于维护眼表健康。避免过度用眼导致眼疲劳，因疲劳状态下眼部防御能力可能下降。同时，定期进行眼科检查，尤其对于有过敏体质或干眼症的人群。
红眼病的预防核心在于切断接触传播链，个人卫生习惯的养成是基础，隔离措施在暴发期至关重要。若出现眼红、分泌物增多、畏光等症状，应立即就医并暂停日常活动，避免传染他人。注意，预防措施需长期坚持，尤其在季节交替或疫情流行时更应加强警惕。