吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.足三里:位于小腿外侧,髌骨下缘直下一横指,胫骨前脊外一横指处。足三里是常用的强壮穴,能够增强免疫力和促进全身健康。
2.阳陵泉:位于小腿外侧,当腓骨小头前下方凹陷处。阳陵泉对疏通肝胆经络、缓解关节疼痛有良好效果。
3.悬钟:位于小腿外侧,当腓骨后缘,外踝上3寸处。悬钟是八会穴之一,对骨骼疾病有重要作用。
4.太溪:位于足内侧,内踝尖与跟腱之间的凹陷处。太溪属于肾经穴位,有助于补益肾气,强化骨骼。
5.合谷:位于手背,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处。合谷是止痛要穴,可以用于缓解多种类型的疼痛,包括由骨关节问题引起的疼痛。
以上穴位可通过针灸或按压进行刺激,以达到治疗和缓解骨关节问题的效果。在使用这些穴位时,应考虑个体差异和具体病情,在专业人士指导下进行合适的治疗方案。合理利用这些穴位有助于促进骨关节健康和提高生活质量。