到了晚上肚子就胀气,想放屁是咋回事

2025-04-24
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刘娟副主任医师

东南大学附属中大医院 消化内科

病情分析:晚上肚子胀气并想排气通常是由于消化系统内的气体积聚所致,这与饮食习惯、消化能力和肠道菌群等因素密切相关。

1.饮食原因:某些食物会在消化过程中产生更多的气体。豆类、洋葱、碳酸饮料以及一些高纤维食物都可能增加肠道内的气体。进食过快或咀嚼不充分,也可能导致吞入过多空气,从而引发胀气。

2.肠道菌群:肠道内的细菌在分解食物时会产生气体。如果肠道菌群失衡,如益生菌较少,有害菌增加,也会导致产气增多。

3.消化功能:消化酶不足或者胃肠道蠕动异常都会影响食物的正常消化和吸收,导致食物在肠道内停留时间变长,并被菌群发酵生成气体。

4.生活方式:压力、缺乏运动和不规律的生活作息也可能影响消化功能,间接导致胀气问题。

定期出现的胀气虽然常见,但若伴随疼痛、体重减轻或其他不适症状,则需进一步检查以排除潜在的健康问题。注意饮食中的食物种类和进食习惯,保持良好生活作息,能够帮助缓解这些症状。

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