只吃不运动与既吃又运动哪种更容易导致肥胖

病情分析：仅靠饮食而不进行运动更容易导致肥胖。原因主要分为以下几点：

1.热量摄入与消耗不平衡：人体的体重管理依赖于摄入和消耗的热量平衡。仅吃不运动意味着热量摄入大于消耗，易导致多余的热量转化为脂肪储存。

2.基础代谢率降低：运动能够提高身体的基础代谢率，即使在休息时也能燃烧更多的热量。而缺乏运动可能使基础代谢率降低，使得能量消耗减少。

3.影响激素水平：运动有助于调节胰岛素、瘦素等影响食欲和脂肪储存的激素。缺乏运动可能导致这些激素失调，增加进食欲望及脂肪囤积。

4.肌肉质量变化：运动有助于保持或增加肌肉质量，而肌肉组织比脂肪组织消耗更多的卡路里。忽视运动可能导致肌肉流失，进一步降低能量消耗。

5.心血管健康风险：长期不运动可能导致心血管系统功能下降，增加肥胖相关并发症风险。

既吃又运动能够帮助维持热量平衡，提高基础代谢率，改善激素水平以及促进肌肉生长，有效预防肥胖的发生。