早不饮酒晚不饮茶，这是真的吗

病情分析：根据健康建议，早晨不饮酒，晚上不饮茶的说法具有一定的科学依据。

1.酒精影响身体机能：早晨饮酒可能会干扰正常的生理节奏。酒精是一种抑制剂，可能使人产生疲倦、注意力不集中等问题，而这些都可能影响一天的工作和学习效率。空腹饮酒还可能刺激胃黏膜，引发胃部不适。

2.茶叶中的咖啡因影响睡眠：晚上饮用茶，尤其是浓茶，可能导致入睡困难。茶叶中含有咖啡因，这是一种刺激物，会提高神经系统的兴奋性，进而影响睡眠质量。即使是某些标注为低咖啡因的茶，仍可能对敏感个体的睡眠产生影响。

3.生物钟与习惯形成：人体的生物钟在清晨和夜晚有不同的代谢需求。清晨时刻，身体需要营养和水分来启动新的一天，而酒精并不提供这些必须的成分；夜晚则需要逐渐放松以准备休息，而茶中的成分可能扰乱这一过程。

为了保持健康的生活习惯，建议选择合适的时间和方式来饮用酒和茶，以减少对身体负担和功能的影响。