耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.营养成分:鱼类富含欧米茄-3脂肪酸,这种不饱和脂肪有助于改善心血管健康,减少炎症反应,从而对中风康复过程有帮助。鱼类还提供蛋白质、维生素D和B族维生素,这些对于身体恢复和正常功能运作都很重要。
2.食用频率:建议每周至少食用两次鱼类,以确保摄入充足的欧米茄-3脂肪酸。选择富含这种脂肪酸的鱼类如鲑鱼、沙丁鱼或鳟鱼效果最佳。
3.注意事项:在选择鱼类时,应尽量避免汞含量较高的品种,如鲨鱼和剑鱼。对于药物与饮食之间的相互作用,虽然鱼类通常不会影响中风药物,但仍建议根据个人健康状况咨询专业医生以获得个性化建议。
合理摄入鱼类可以支持中风后的恢复过程,同时提高整体健康水平。