徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.饮食调整:减少摄入容易产生气体的食物,如豆类、洋葱、碳酸饮料等。同时增加富含纤维的食物以促进消化,帮助减少气体的产生。
2.药物观察:注意是否有其他不适症状,如腹痛、腹泻或便秘。如果这些症状持续存在,建议咨询医生以评估是否需调整药物剂量或更换药物。
3.身体活动:适当的运动可以促进肠道蠕动,帮助排出多余气体。每天坚持一定时间的步行或轻度锻炼往往有助于缓解肠胃不适。
4.避免压力:情绪紧张和压力可能加重胃肠道症状。通过放松练习如深呼吸、瑜伽等方式减轻心理压力,亦能有效缓解排气过多的问题。
如果调整生活方式后排气情况没有改善或者伴随严重的不适,应及时就医,以便找到更为合适的治疗方案。