唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.生活方式干预:
饮食调整:建议采取低盐饮食,每日钠摄入量控制在1500至2000毫克以下。
增加运动:每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳或骑自行车。
减少酒精摄入:男性每日不超过两杯,女性不超过一杯。
控制体重:减轻体重可有效降低血压,每减轻5公斤体重可降低血压约4-5mmHg。
2.药物治疗:
利尿剂:帮助排除体内多余的钠和水分,从而降低血压。
ACE抑制剂或ARB类药物:通过扩张血管来降低血压。
钙通道阻滞剂:通过松弛血管平滑肌来减少血压。
β-受体阻滞剂:用于降低心率和减小心脏负担以达到降压效果。
3.定期监测:
建议定期测量血压,以便及时发现变化并调整治疗方案。
在日常生活中应注意健康饮食、规律运动以及戒烟限酒,这些措施不仅有助于降低低压,还对整体健康有益。定期随访医生,同时根据医嘱调整治疗策略,是成功管理高血压的关键。