吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.内关穴(位于前臂内侧,腕横纹上2寸):此穴位被认为可以调节心脏和胃肠功能,有助于缓解胃肠不适引起的眩晕。按压时可使用拇指或食指,以适度的力量进行揉按,每次持续1-3分钟。
2.风池穴(位于颈部后方,发迹处凹陷中):此穴位与头部血液循环有关,常用于治疗头痛、耳鸣和眩晕。用拇指按压,力度适中,持续1-3分钟,可以促进颈部和头部的血液流通。
3.百会穴(位于头顶正中心):此穴位是人体的总督脉,通过刺激这一穴位,可以帮助提升清醒度,缓解头部充血和眩晕。同样可以使用手指轻轻按压或敲打,每次1-3分钟。
4.合谷穴(位于手背虎口处):此穴位被广泛应用于头部疾病的缓解,包括头痛和眩晕。按压时,可以用拇指和食指夹住合谷穴,持续揉按1-3分钟。
注意事项:
1.穴位按摩仅能作为辅助方法,不能替代专业医疗。
2.按摩过程中应注意力度,避免过度用力导致不适或损伤。
3.如果眩晕症状严重或持续时间较长,应及时就医排查潜在的健康问题。
通过适当按压这些穴位,或许能在一定程度上缓解眩晕症状,但对于持久性或严重的眩晕问题,仍需进行专业的医学检查和治疗。