急性膀胱炎怎么预防

病情分析：急性膀胱炎是一种常见的泌尿系统感染，通过适当的预防措施可以有效降低其发生率。主要预防措施包括以下几点：

1.保持良好的个人卫生：每日清洗外阴部，尤其是女性在月经期间更应注意，以减少细菌滋生和感染风险。

2.多饮水：每天应摄入足够的液体（约1.5-2升），有助于稀释尿液、冲刷尿道，并排出可能导致感染的细菌。

3.定时排尿：不要憋尿，每天至少排尿4-6次，有助于及时清除膀胱内的细菌。

4.避免刺激性食物：少吃辛辣、油腻及过甜的食物，这些食物可能会刺激膀胱，引起不适或加重症状。

5.选择合适的内衣：穿透气性好、宽松的棉质内衣，减少湿热环境，抑制细菌生长。

6.便后擦拭方向：女性应从前向后擦拭，以避免肛门细菌进入尿道。

7.性生活习惯：性生活前后均应排尿并清洗外阴，减少细菌通过尿道进入膀胱的机会。

上述方法能显著降低急性膀胱炎的发病几率，但若出现频繁感染等异常情况，应尽早就医，查明原因并接受相应治疗。