袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.血液循环问题：长时间保持一个姿势可能会导致血液无法顺畅流通。血液供应不足，四肢便容易出现发麻的情况。这种情况通常在改变姿势后会有所缓解。
2.神经受压：某些睡姿可能会直接压迫到神经，特别是腕部、肘部和膝盖等关键部位。如果压迫持续较久，神经传导受阻，会导致手脚麻木甚至刺痛。
3.维生素缺乏：缺乏特定维生素，尤其是维生素B族，可能导致神经功能异常，从而引发手脚麻木。研究表明，维生素B12的缺乏常常与神经病变有关。
4.系统性疾病：某些系统性疾病，如糖尿病、甲状腺功能减退等，也会引起周围神经病变。这些病症往往伴随其他症状，如体重变化、疲劳等。
5.药物副作用：一些药物可能具有引起手脚麻木的副作用。如化疗药物、抗病毒药物等，都有可能影响神经健康。
如果手脚麻木频繁发生或长期持续，建议尽早进行医学检查，以排除潜在的严重疾病。日常生活中注意适当活动身体，避免长时间保持一个姿势，并保证营养均衡。