管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.冰敷:在受伤后24至48小时内使用冰块或冷敷袋进行冷敷,每次持续15-20分钟,每隔1-2小时重复一次。这有助于减少局部血流量,降低炎症反应,从而减轻肿胀和疼痛。
2.休息:避免继续使用受伤部位,以防加重损伤。给予足够的时间让组织自我修复,有助于加速康复。
3.抬高:将受伤部位抬高至高于心脏的位置,可以促进静脉回流,减少血液淤积,进一步减轻肿胀。
4.药物:可以根据情况使用非处方止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚,以缓解疼痛并控制炎症。在使用任何药物前,应咨询医生以确保安全和效果。
若肿胀和疼痛没有明显改善或出现其他异常症状,应及时就医,以排除更严重的损伤。