袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.太阳穴:位于眉梢与外眼角之间的凹陷处。每日按揉3-5分钟,有助于改善头部血液循环。
2.百会穴:位于头顶正中线与两耳尖连线的交点。每日按压百会穴3-5分钟,能够促进大脑供血。
3.风池穴:位于后颈部,两侧枕骨下,后发际窝中间。此穴位对改善后脑供血有帮助,每日按摩3-5分钟。
4.内关穴:位于前臂内侧,腕横纹上2寸处。按压内关穴可调节心血管功能,每次按揉5分钟左右。
5.足三里:位于小腿外侧,髌骨下缘3寸处。每次按摩5分钟,此穴位有促进全身气血流通的作用。
坚持正确按摩这些穴位,可以有效缓解脑供血不足的症状。按摩只是辅助疗法,如出现严重症状,需及时就医。