沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.内分泌失调：内分泌系统的紊乱，特别是与胰岛素抵抗和皮质醇水平相关的变化，会导致脂肪在腹部的堆积。超过90%的2型糖尿病患者有胰岛素抵抗，这会使脂肪更容易集中在腹部。
2.代谢综合征：代谢综合征包括高血压、高血糖、异常胆固醇和甘油三酯水平。这些因素会增加心脏病和其他健康问题的风险，通常会表现为腹部肥胖。根据世界卫生组织的统计，患有代谢综合征的人群中，腹部肥胖的比例高达60%。
3.饮食结构不合理：高糖、高脂肪饮食和缺乏纤维素的饮食结构会促进腹部脂肪的积累。研究表明，每天摄入500毫升含糖饮料的个体，其腰围增长的速度比不喝含糖饮料的人群高出约27%。
4.缺乏运动：缺乏锻炼尤其是缺乏有氧运动会使腹部脂肪堆积。统计数据显示，每周进行150分钟中等强度有氧运动的人，腹部脂肪减少的几率是那些完全不运动者的两倍。
5.年龄和性别差异：随着年龄增长，基础代谢率下降，更容易出现脂肪堆积的问题，特别是在腹部。女性在绝经后，由于雌激素水平下降，也更容易出现腹部肥胖。
通过改善饮食结构、增加运动量以及定期进行健康检查，可以有效管理和预防腹部肥胖问题。同时，必要时应咨询专业医生，以排除潜在的内分泌障碍或其他健康问题。