阴市穴准确位置在哪里

病情分析：阴市穴位于大腿内侧，它是足少阴肾经的一个重要穴位，有助于缓解膝痛和腿部肌肉痉挛。

1.阴市穴的位置在大腿内侧，从髌骨底缘向上量约2寸（相当于3-4厘米）。

2.具体来说，可以采取坐位或仰卧位，使膝关节弯曲成90度，然后从髌骨底缘向上量2寸，在股内侧肌和缝匠肌之间的凹陷处。

3.用手指按压该穴位时，会有明显的酸胀感，这便是阴市穴的准确位置。

4.阴市穴具有舒筋活血、缓解疼痛等功效。对于膝盖疼痛、下肢无力、腿部肌肉痉挛等症状均有一定的疗效。

对阴市穴进行按摩或针灸前，建议咨询专业的中医师，以确保操作安全有效。