吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.无花果是一种富含多种营养成分的水果,包括维生素C、钾、膳食纤维等,具有良好的营养价值。
2.由于其平性的特征,无花果可以帮助调节身体的阴阳平衡,不会引起或加重体内的寒热症状。
3.在食用无花果时,由于其糖分含量较高,应适量食用,尤其是糖尿病患者需要控制摄入量。
4.无花果的可溶性纤维含量较高,可以促进肠道健康,有助于改善便秘。
对大多数人来说,适量食用无花果不仅对健康有益,而且因其平和的性质通常不会导致身体不适。过量食用可能导致胃肠道不适,因此建议合理安排饮食中的份量。