吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.合谷穴:位于手背部,在第一、二掌骨之间。此穴被认为具有疏通气机、活血化瘀的作用。
2.足三里穴:位于小腿外侧,髌骨下缘直下3寸处。该穴有助于增强全身气血流动和消化功能。
3.太冲穴:位于足背,在第一、二趾骨间隙的后方凹陷处,此穴常用于疏肝理气、活血化瘀。
4.血海穴:位于大腿内侧,当髌底内侧端上2寸。这个穴位可以促进血液循环,并改善血瘀症状。
5.膻中穴:位于胸部正中线,第4肋间隙。它有助于调节气机和增强心肺功能。
需注意,每个人体质不同,应根据具体情况选择适合的穴位进行刺激。同时,专业的中医师建议结合其他疗法,如中药治疗、饮食调整等以获得更好的效果。在进行穴位按摩时应确保力度适当,以免造成不必要的损伤。