张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.瞳孔收缩：当进入眼睛的光线增加时，瞳孔会迅速收缩，从而减少进入眼睛的光量，这个过程称为瞳孔反射。该反应通常在几秒钟内完成。研究表明，瞳孔直径可以从最大约8毫米收缩到最小约2毫米，从而改变到达视网膜的光量大约16倍。
2.视锥细胞的适应：视网膜上存在两种主要的光感受器细胞，即视杆细胞和视锥细胞。视锥细胞主要负责在高亮度环境中工作，它们能迅速适应光线变化。视锥细胞在强光下的感受性下降，使得它们能够适应并处理较高的光照水平。这一过程大约需要5到10分钟完成。
3.视色素漂白与再生：在亮光条件下，视网膜中的感光色素（如视紫红质）会分解或“漂白”，这使得视细胞暂时失去感光能力。随着时间的推移，这些色素会重新合成恢复感光功能。这个动态平衡帮助眼睛适应不同的光照条件。
4.神经元调节：视觉系统中的神经元也参与了明适应过程，通过调整传递给大脑的信息精细化视觉感知。在高亮度环境下，神经元会降低对光信号的敏感性，以避免过度刺激和信息超载。
人眼通过瞳孔收缩、视锥细胞适应、视色素的漂白与再生以及神经元的调节等多个机制，实现了对强光环境的适应。这些机制共同作用，使得眼睛能够在不同的亮度条件下维持清晰的视觉功能。