刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.消化不良:消化系统无法有效吸收食物中的营养成分,导致食物在未被充分消化的情况下排出。此类问题可以由胃肠道功能紊乱、酶缺乏、胃酸不足等引起。
2.饮食结构:某些高纤维食物,如蔬菜、水果和全谷类,会增加粪便体积,因为纤维素不能被人体完全消化和吸收。充足的膳食纤维摄入有助于保持正常的肠道功能,但过量也可能导致这种现象。
3.快速肠蠕动:一些人可能天生肠胃蠕动较快,食物在肠道中停留时间短,导致吸收不完全。情绪压力或焦虑也会加速肠道蠕动。
4.食物不耐受或过敏:对某些食物的不耐受或过敏反应可能导致食物快速通过消化道,引起腹泻。常见的例子包括乳糖不耐受和麸质过敏。
5.肠道感染:细菌、病毒或寄生虫感染可导致肠道炎症,减少营养吸收并增加大便量。
如果这一现象持续且伴随其他症状如腹痛、体重下降、疲劳或任何异常感觉,则建议咨询医生进行检查,以排除潜在的健康问题。注意饮食平衡和规律生活方式有助于改善此类消化问题。