武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.樱桃富含维生素C:每100克樱桃中约含有7毫克的维生素C,这种营养素有助于增强免疫系统功能。
2.抗氧化成分:樱桃中含有花青素和类黄酮等抗氧化成分,有利于减轻身体炎症反应,帮助缓解感冒症状。
3.纤维与水分:樱桃提供适量的膳食纤维和水分,帮助维持消化系统健康,同时保持体内水分平衡。
4.摄入建议:对婴幼儿而言,需注意适量食用。建议将樱桃去核、去皮后切碎,以防止意外卡喉。
在给婴幼儿食用樱桃时,应选择新鲜成熟的果实,避免过量摄入以防止肠胃不适。同时,保持其他日常饮食的均衡,对于感冒的恢复更为重要。