武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.金桔的营养:每100克金桔大约含有30毫克维生素C,这对于提高机体抗氧化能力有帮助。同时,还含有少量纤维素、维生素A等,有助于促进肠道健康。
2.水果敏感性:一些宝宝可能会对某些水果过敏,因此首次饮用金桔水时,应观察是否出现皮疹或消化不良等过敏症状。如有不适,应立即停止食用并咨询医生。
3.糖分控制:煮金桔水时,最好不要添加额外的糖分。一些市售的金桔制品可能含有高糖,这对婴幼儿的牙齿发育及长期健康无益。
4.饮用量:每天不应超过50毫升,以免摄入过多酸性物质而导致胃部不适。
5.制作安全:在家中制作时,应确保金桔清洗干净,并去除籽和果皮中的苦涩部分,以减少刺激性。
金桔水对于一岁多的宝宝可以作为补充维生素C的方式之一,但需要适量控制,并注意观察宝宝的身体反应。