规律的作息是否有助于身高增长

病情分析：规律的作息是有助于身高增长的，特别是在青春期等重要生长期，更为显著。身体的生长发育受多种因素影响，其中规律的作息可以通过改善生长激素分泌、促进良好的新陈代谢、提高免疫力等方式支持身高增长。

1.生长激素分泌：人体的生长激素主要在晚上深度睡眠时分泌，青少年应确保每天7-9小时的充足睡眠，以促进生长激素的正常分泌。

2.维持新陈代谢：规律的作息帮助维持稳定的新陈代谢，增加骨骼对营养物质的吸收，从而有利于骨骼的健康和延展。

3.提升免疫功能：良好的作息习惯有助于增强身体免疫功能，使身体更健康，不易受到疾病干扰，这间接支持了正常的发育过程。

4.心理健康：良好的作息也与心理健康密切相关，减少压力有利于维持体内激素的平衡，从而促进生长。

保持规律的作息可以为身体提供一个良好的内外环境，支持身高的正常发展。