高压170低压110怎么降下来

病情分析：高压170和低压110属于高血压，需要及时采取措施进行管理和控制。

1.饮食调整：减少盐分摄入，每天不超过5克。增加富含钾、钙、镁的食物，如水果、蔬菜和低脂乳制品。限制饱和脂肪和胆固醇的摄入，适量增加膳食纤维。

2.减重与运动：如果体重超标，减轻体重有助于降低血压。每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走或游泳。

3.戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会升高血压，应尽量避免。男性每天饮酒量不超过两杯，女性不超过一杯。

4.压力管理：学习放松技巧如瑜伽、冥想，以减少心理压力。有规律的作息时间对稳定血压也有帮助。

5.药物治疗：在生活方式改变效果不明显时，医生可能会建议药物治疗。遵医嘱服用降压药，并定期监测血压变化。

6.定期检查：定期进行医疗检查，有助于及时发现和处理血压问题，防止并发症发生。

通过以上措施，可以有效地降低血压并减少心血管疾病的风险。