耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬可以帮助减轻疼痛和炎症;同时,肌肉松弛剂可能帮助缓解肌肉痉挛,对于某些患者,短期口服类固醇也有助于减轻剧烈疼痛。
2.理疗:通过专业理疗师进行理疗,包括牵引、按摩、热敷等,可以改善局部血液循环,缓解肌肉紧张,有助于减轻症状。
3.生活习惯调整:保持正确的坐姿和站姿,避免长时间低头工作。建议使用符合人体工学的办公设备,如电脑显示器置于眼睛平齐高度,以及配有腰部支撑的座椅。
4.锻炼:适度的颈椎和肩部运动可以增强肌肉力量,改善颈椎的稳定性,建议在专业指导下进行相关锻炼。
5.手术治疗:如果药物和理疗无法有效缓解症状且严重影响生活,可能需要考虑手术干预,以解除神经根受压。
定期检查颈椎健康状况,保持良好生活和工作习惯,能有效预防颈椎相关疾病的发生或加重。