张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.体液分布:经过长时间的卧床休息,身体水平位置有助于体液重新分布。夜间平躺时,脊柱受到的压力减少,椎间盘能够吸收更多的水分,从而减轻对神经的压迫。在早晨起床时,因体液在椎间盘中积聚更加充分,患者通常会感到症状有所缓解。
2.日间活动:随着一天的活动,站立、行走及其他动作使得脊柱承受更大的负荷,椎间盘中的水分逐渐被挤出,导致间隙变窄,神经根受压加重,使症状在晚间显得更加严重。重复的运动和姿势可能加剧神经压迫。
3.肌肉疲劳:整天下来,支撑脊柱的肌肉会因疲劳而失去一部分支撑能力,增加了对腰椎的压力,这也会加重神经的压迫程度。到了晚上,尤其是在一天繁忙的过程中,疼痛感会愈加明显。
合理安排每日的休息和避免过度劳累可有效减少一天当中症状的波动幅度,并能改善整体生活质量。适当地改变姿势和进行适度锻炼也有助于缓解不适。
