徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.中医理论中,上火主要指的是人体内热气过旺,表现为口干舌燥、咽喉肿痛、牙龈肿痛等症状。饮食不当、作息不规律等都可能引起上火。
2.黑豆性平,味甘,具有滋补肝肾、明目活血的功效。它富含蛋白质、维生素及矿物质,经常适量食用能够增强体质,并不会引起上火。
3.青豆(即毛豆)也是一种性平的食材,富含植物蛋白、膳食纤维、多种维生素和矿物质,有助于提高机体免疫力,促进消化吸收,同样不会导致上火。
如果炒制过程中使用了大量辛辣调料或油脂,可能会对部分人群产生刺激,出现上火症状。另外,对于某些特定体质的人,如本身就容易上火或有热性体质,还是要控制食用量,避免因过度摄入而加重症状。