袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.血液循环受阻:当身体长时间保持在一个姿势,尤其是侧卧时,手臂可能会受到身体的压迫。这种压迫容易影响血液流动,导致供血不足,从而产生麻木感。
2.神经受压:侧卧时,如果手臂或肩膀处于不自然的位置,可能会压迫到周围的神经。尤其是正中神经或尺神经被压迫时,会导致手部麻木和刺痛的感觉。
3.肌肉紧张:睡眠时如果身体姿势不正确,某些肌肉可能会持续紧张。这种状态下,肌肉对神经和血管施加压力,也会引起麻木。
4.床铺因素:过于柔软或不适合的床垫可能导致身体下沉,增加对手臂和肩部的压力,这也可能是造成麻木的原因之一。
为了减少这种不适,建议调整睡眠姿势,经常更换左右侧睡的频率,使用符合人体工学的枕头和床垫。如果这种情况频繁发生且伴随其他症状,需考虑咨询专业医师。