如何预防近视200度继续增加

病情分析：预防近视200度继续增加可以通过改善生活习惯、定期检查和科学用眼等方法来实现。

1.控制用眼时间：每使用电子屏幕或进行近距离阅读40分钟，应休息10分钟，望向远处，以放松眼部肌肉，降低视疲劳风险。

2.增加户外活动：研究表明，每天至少2小时的户外活动能够有效延缓近视的进展。自然光能够促进多巴胺的分泌，这是眼球发育的重要调节物质。

3.均衡饮食：摄取富含维生素A、C和E，以及锌、硒等微量元素的食物，有助于保护视力。多吃深绿色蔬菜、水果和坚果有益于眼健康。

4.规范坐姿与光线：保持正确的读写姿势，桌椅高度适中，避免在光线不足或过强的环境下长时间工作或学习。

5.定期验光：每6个月到1年进行一次眼科检查，以便及时掌握屈光状态，并根据需要调整矫正手段，如佩戴合适的眼镜或角膜塑形镜。

6.避免过度聚焦：不宜长时间盯住一个物体，尤其是在低对比度和低亮度情况下，多眨眼以润滑眼睛。

通过这些措施，可以帮助减缓200度近视的加深速度，保护视力健康。