牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.罗望子每100克中大约含有30毫克的维生素C。维生素C虽然有助于提高体内铁的吸收率,但是单靠罗望子中的维生素C并不足以明显改善贫血症状。
2.对于补血,通常推荐摄入含铁丰富的食物,如红肉、肝脏、豆类及深绿色蔬菜。这些食物能提供充足的铁元素,而铁是血红蛋白的重要组成部分。
3.罗望子也含有少量的钙(每100克约74毫克),但这与补血无关。钙主要支持骨骼健康。
4.其所含的钾对调节身体的电解质平衡有帮助,而镁则参与多种生化反应,对神经肌肉功能有一定作用。
如果存在贫血的症状,推荐咨询专业医生以获得适当的诊断和治疗方案,而不依赖罗望子作为补血来源。