史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.检查外部刺激:如灰尘、烟雾、化学物质等环境因素都可能导致眼睛不适。尽量远离这些刺激源,并避免在风沙较大的环境中长时间暴露。
2.使用人工泪液:人工泪液可以帮助缓解眼睛干涩和刺痛感。每天可根据需要滴用数次,有助于保持眼睛湿润。
3.注意个人卫生:勤洗手,避免用脏手揉眼睛。定期更换床单、枕巾,以减少眼睛接触细菌或过敏原的机会。
4.休息和护眼:长时间使用电子屏幕可能导致眼疲劳,从而引发刺痛和流泪。每工作20分钟,稍微远离屏幕,休息约20秒,看向6米以外的物体。
5.就医检查:若症状持续或加重,应及时就医。医生可能会检查是否有感染、干眼症或其他眼部疾病,并提供适当的治疗方案。
保持良好的眼部卫生和习惯是预防眼部不适的重要措施。当面临无法自行解决的眼部问题时,及时专业医疗干预是确保眼健康的关键。
