唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.立即休息:出现头晕时,应尽快坐下或躺下,避免摔倒,保持安全。在休息时,将腿抬高,这有助于增加脑部血液供应,缓解头晕的症状。
2.监测血压:使用家庭血压计定期监测血压水平,确认是否真的低于正常范围。一般来说,收缩压低于90mmHg或舒张压低于60mmHg被认为是低血压。如果血压持续偏低,应联系医生。
3.调整药物剂量:如果经常在服用降压药后发生低血压,应咨询医生以探讨是否需要调整药物剂量。医生可能会根据具体情况建议改变药物类型或调整用药时间。
4.补充水分和电解质:适当喝水可以帮助维持血容量,防止血压进一步下降。必要时,可以摄入含电解质的饮料,尤其是在出汗较多的时候。
5.注意饮食:确保摄入足够的盐分,但应遵循医生的建议,不要过量。某些情况下,增加盐摄入可以帮助提高血压。
6.避免突然站立:站立时动作缓慢,以便身体有时间适应体位的变化,减少头晕发生的可能性。
如果经过自我调节仍无法改善症状,或者头晕伴随其他严重症状如胸痛、气短等,应立即就医。确保定期与医生沟通,及时调整治疗方案,以维持血压在理想范围。