为何睡眠中突然起床会感到头晕眩晕

2025-04-05
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

罗正祥主任医师

南京脑科医院 神经外科

病情分析:睡眠中突然起床感到头晕眩晕主要是因为身体在短时间内从休息状态急速转为活动状态,导致血液循环和神经系统的调节不够及时。以下几点详细说明:

1.血压变化:当身体处于卧位时,血液相对均匀地分布。当突然起身时,由于重力作用,血液迅速下沉至下肢,导致脑部暂时供血不足,从而引发头晕。这种现象称为体位性低血压。

2.心率调整:平卧时心率较慢,突然起身需要心率加快以维持血压和血液供应。如果这种调整不够迅速,也可能导致短暂的头晕。

3.循环系统反应时间:当长时间保持卧位,尤其是在深度睡眠阶段,身体的新陈代谢较慢。突然站立需要循环系统快速反应,在此过程中可能出现延迟或不完全的响应,进而引起眩晕。

4.大脑自我调节:睡眠时大脑活跃程度降低,突然而剧烈的动作会让大脑瞬间接受大量信息,尚未充分恢复到清醒状态的大脑可能处理不足,导致眩晕感。

提升睡眠后起床的舒适度可以通过缓慢起身和逐步适应站立姿势来实现,有助于减少这些不适。

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