刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食因素：某些食物会增加胃肠道内的气体生成。例如，高纤维食物如豆类、洋葱和十字花科蔬菜（如西兰花、卷心菜）容易导致胀气。这类食物含有某些人体难以消化的碳水化合物，当它们到达大肠时，会被细菌发酵产生气体。
2.乳糖不耐受：一些人对牛奶和其他乳制品中的乳糖不耐受，因为缺乏足够的乳糖酶来分解它。未消化的乳糖在肠道中发酵，导致气体增多和气味加重。
3.食物过敏或不耐受：除了乳糖不耐受，还有其他食物成分可能引起类似反应，如麸质不耐受（乳糜泻）。
4.消化不良：当消化系统不能有效分解食物，食物残渣进入大肠后可能被细菌分解，从而产生气体并带有特定气味。
5.菌群失衡：肠道微生物群的平衡对于消化过程至关重要。如果这种平衡被打破，比如由于抗生素使用，可能导致产气增多。
6.吞咽空气：吃饭速度过快、说话时进食或喝碳酸饮料会导致额外空气进入消化道，这些空气最终排出体外。
7.健康状况：某些健康问题，如肠易激综合征、小肠细菌过度生长等，也可能导致频繁且气味强烈的放屁。
为了缓解这些症状，建议关注饮食结构，减少可能导致胀气的食物摄入，并保持良好的饮食习惯。如果症状持续或伴随其他不适，应考虑寻求医疗建议。