卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.补充水分和电解质：腹泻会导致身体迅速失去大量水分和电解质。及时补充水分非常重要。可以饮用口服补液盐，这种溶液提供必要的水分和矿物质，帮助维持体内平衡。
2.饮食调整：在症状缓解之前，应避免食用油腻、辛辣、高糖及乳制品等易刺激肠胃的食物。建议选择清淡、容易消化的食物，如白米粥、烤面包、煮熟的蔬菜和香蕉等。
3.药物治疗：如果腹泻严重，可以考虑使用止泻药，但需谨慎使用，并最好在医生指导下进行。腹泻可能与细菌感染有关，有时需要使用抗生素治疗，但同样需经过专业医疗人员的诊断和建议。
4.观察病情变化：如果腹泻持续超过48小时，或伴随高热、严重腹痛、脱水症状（如口渴、尿量减少、皮肤干燥）等，应及时就医。
出现腹泻后应注意保持良好的个人卫生习惯，防止交叉感染，同时密切监测身体状况，必要时寻求专业医疗帮助。