耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.促进心血管健康:体力活动有助于改善心脏和循环系统功能,提高耐力,降低心血管疾病风险。
2.增强肌肉骨骼功能:适度的运动可以增强肌肉力量和灵活性,帮助维持平衡和协调,减少跌倒风险。
3.改善认知功能:研究表明,定期的体力活动可能会刺激脑部活动,促进新神经连接形成,有助于减缓认知能力下降。
4.提升情绪健康:运动能释放内啡肽,缓解焦虑和抑郁,提升整体幸福感。
5.增强社交互动:参与团体运动或活动为患者提供与他人交流的机会,促进社会关系建立。
体力活动应量力而行,确保安全性。监护人在选择运动类型时需考虑患者的健康状况和能力,避免高强度和复杂动作。