吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.红糖:含有少量矿物质如铁和钙,有助于补充一些微量元素。红糖还具有一定的保暖作用,传统上被认为可以促进血液循环。
2.生姜:生姜中含有多种活性化合物,如姜辣素,具有抗炎、抗氧化和促进消化的特性。生姜常用于缓解恶心、呕吐以及风寒感冒初期。
3.蜂蜜:富含葡萄糖和果糖,能迅速为身体提供能量,同时具有一定的润肺止咳效果。蜂蜜中的酶类和抗氧化剂对增强免疫系统有所帮助。
4.饮用方式:建议适量饮用,不宜过量。每天一杯即可,尤其在天气寒冷或感觉身体不适时更为合适。
糖尿病患者或对上述成分过敏的人群应避免饮用。生姜性温热,过量摄入可能导致上火,多汗等症状。
