武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.百香果含有丰富的维生素C,每100克百香果中约含30毫克维生素C。维生素C是一种抗氧化剂,可以帮助增强免疫系统功能,对抗病毒感染具有潜在的支持作用。
2.百香果还含有膳食纤维,每100克中约有10.4克膳食纤维,有助于改善消化系统健康,防止便秘等常见妊娠期问题。
3.百香果中的钾含量较高,每100克中约有348毫克钾,钾是维持体内电解质平衡的重要元素,有助于控制血压水平。
4.虽然百香果对健康有益,但其酸性较高,部分孕妇可能会感到胃部不适,因此建议少量食用,以免引起胃酸过多或胃灼热。
在确保饮食均衡和多样化的情况下,孕妇可以将百香果作为饮食的一部分。保持良好的营养摄入有助于孕期健康管理。