冯立人副主任医师
东南大学附属中大医院 耳鼻咽喉科
（1）抗组胺药物：针对慢性鼻炎中的过敏性鼻炎，推荐使用第二代抗组胺药物，这类药物副作用较小，不易引起嗜睡。例如氯雷他定、西替利嗪等，建议在症状明显时服用。（2）鼻用糖皮质激素：此类药物是慢性鼻炎的核心治疗药物，能够有效缓解鼻腔炎症反应，通常以喷雾形式局部使用，例如布地奈德、莫米松等，应遵医嘱长期正确使用。（3）生理性海盐水：对于鼻腔分泌物粘稠或堵塞严重的情况，可以通过生理性海盐水进行鼻腔冲洗，帮助清除过敏原和细菌。
（1）避免过敏源：慢性鼻炎患者需尽量减少接触可疑的过敏原，如花粉、尘螨、动物毛屑等。家中应定期清洁，以降低空气中悬浮颗粒浓度。（2）保持环境湿度：室内湿度控制在40%-60%之间对鼻腔健康有益，可通过加湿器调节，但要定期清洗加湿器以防止霉菌滋生。（3）注意季节变化：季节交替时气温波动较大，慢性鼻炎容易加重。外出时可以佩戴口罩，在寒冷季节避免冷空气直接刺激鼻腔。（4）戒烟限酒：烟草中的刺激性成分和酒精会加重鼻腔黏膜充血及炎症反应，因此慢性鼻炎患者应避免吸烟及酗酒。
（1）均衡饮食：多摄入富含维生素C及抗氧化物质的食物，如柑橘类水果、西红柿、胡萝卜等，可以增强免疫功能。同时保证蛋白质摄入，鱼类、瘦肉、豆类等都是不错的选择。（2）适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度运动，比如快走、游泳，有助于提升身体的整体免疫力。（3）规律作息：保证每天7-8小时的睡眠时间，固定作息时间，有助于身体免疫系统的正常运转。（4）心理调节：慢性压力会削弱免疫力，建议通过冥想、听音乐或其他放松活动来减轻心理负担。慢性鼻炎是一种容易受环境及生活方式影响的疾病，治疗与预防需要长期坚持。科学治疗结合合理防护措施，能有效缓解症状并降低复发风险，积极改变习惯还能帮助强化身体免疫机能。