武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.稀饭:稀饭是最常见的半流食之一,可以由大米、小米、玉米等谷物煮成。通常需要加大量水煮至谷粒软烂,便于消化。
2.米汤:米汤是稀饭煮制过程中产生的上层液体,比稀饭更稀薄,但仍含有一定的营养成分,适合胃肠功能极度虚弱者食用。
3.鸡蛋羹:将鸡蛋打散后加水蒸熟,形成柔软的鸡蛋羹。其质地细腻,且富含蛋白质,是良好的营养来源。
4.蔬菜泥:选用土豆、胡萝卜、南瓜等蔬菜,蒸熟后捣成泥状。蔬菜泥容易咀嚼和吞咽,同时提供必要的维生素和纤维。
5.瘦肉糜:将瘦肉切碎并煮烂至几乎呈糊状,以减少对消化道的刺激。猪肉、鸡肉、鱼肉均可作为原料。
6.豆浆:豆浆是由黄豆磨碎煮熟制成,含有丰富的植物蛋白和多种维生素,适合乳糖不耐受者。
在选择半流食时,需要注意确保食物的营养均衡,避免过量油脂、辛辣调料及过甜食品,以免对消化系统造成额外负担。同时,宜少量多餐,每次进食量不宜过多,以利于消化吸收。