史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.加热眼罩:这种设备通过温热作用促进眼周血液循环,缓解肌肉紧张,从而减轻眼疲劳。研究表明,温度保持在40摄氏度左右的加热眼罩效果最佳,每次使用15-20分钟即可。
2.振动按摩器:该设备通过模拟手指按摩的方式放松眼部周围的肌肉,减少因长时间用眼引起的疲劳感。一些按摩器还具有热敷功能,进一步加速血液循环。
3.蓝光过滤屏幕:长时间接触电子设备的蓝光可能导致眼疲劳。使用能有效过滤蓝光的屏幕保护膜或佩戴带有蓝光过滤功能的眼镜,可以显著降低眼疲劳风险。
尽管这些设备对缓解眼疲劳有一定帮助,但并不能替代良好的用眼习惯。适当休息、调整工作环境和合理饮食也是预防和缓解眼疲劳的重要措施。
