杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.急性期处理原则:在扭伤后的前24至48小时,是损伤的急性期,通常伴随有组织的炎症和肿胀。此时应该使用R.I.C.E原则,即休息、冰敷、压迫和抬高,帮助减轻疼痛和肿胀。
2.按摩对急性损伤的影响:按摩可能加重损伤部位的炎症和肿胀,因为它会刺激血液循环,加速流向受伤区域。另外,按摩力度不当可能导致进一步组织损伤。
3.冰敷的重要性:冰敷有助于收缩血管,减少炎症和缓解疼痛,这些效果与按摩相冲突,因此首选冰而非按摩。
4.观察症状变化:如果出现严重的疼痛、无法负重或明显的肿胀,应及时就医,以排除骨折或其他严重损伤。
在急性期之后,可以考虑在医生或专业理疗师的指导下逐步恢复活动,包括适度的按摩以促进康复。在急性期避免按摩可以有效预防症状加重和加快恢复速度。
