杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.茶叶中的咖啡因含量不容小觑。虽然相较于咖啡,每杯茶的咖啡因含量较低,但长期摄入仍可能导致未成年人出现兴奋、焦虑、睡眠质量下降等症状。未成年人的神经系统尚未完全发育,对刺激性物质较为敏感,容易受到影响。
2.茶叶中的鞣酸可能干扰铁元素的吸收。未成年人正处于生长发育阶段,对铁的需求较高,而过量饮茶可能影响铁的吸收,进而导致缺铁性贫血,影响身体及智力发育。
3.某些茶叶还包含大量的氟化物,过度摄入可能影响骨骼和牙齿健康。未成年人的骨骼系统正在发育,过量的氟化物摄入可能引发氟斑牙或其他骨骼问题。
适量饮茶一般不会造成严重健康问题,但应避免饮用浓茶以及频繁、大量饮茶。建议未成年人尽量选择温和的茶饮,如淡绿茶,并限制摄入量,以减少上述潜在健康风险。