刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.人体每天产生500毫升到1500毫升的肠气,主要由吞咽空气和肠道内细菌分解食物所形成。排气是自然的过程,可以帮助释放积聚在消化道中的气体。
2.揉肚子时,手部的压力会对肠道施加一定的力,这可能会加速肠道的蠕动。加速的蠕动能够推动肠道中的气体向下移动至直肠,进而通过肛门排出。
3.某些食物,如豆类、十字花科蔬菜(如卷心菜、花椰菜)、乳制品,以及含有难以消化的碳水化合物的食品,也容易在消化过程中产生更多的气体。
如果在揉肚子的过程中没有伴随疼痛或不适,通常无需担忧。但如果出现频繁的胀气、不正常的腹部疼痛或不舒适感,建议咨询医生以排除可能的消化系统异常。保持均衡饮食、规律运动并注意进食速度,有助于减少多余气体的产生。