感染奥密克戎病毒可以吃梨子、苹果、香蕉和橘子吗

2025-07-28
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:感染奥密克戎病毒时,可以正常食用梨子、苹果、香蕉和橘子,这些水果富含维生素和矿物质,有助于增强免疫力。

1.梨子:梨子水分含量高,约占84%。它能有效补充体液,并含有丰富的膳食纤维,可帮助消化系统更好地运转。

2.苹果:苹果是维生素C的重要来源,每100克苹果中约含有4.6毫克维生素C。维生素C有助于提高免疫系统功能。苹果中的抗氧化剂也有利于减少炎症。

3.香蕉:香蕉富含钾元素,每100克香蕉中约含有358毫克钾。钾是维持心血管健康的重要营养素,在发热或出汗较多时尤为重要。

4.橘子:橘子是维生素C的极佳来源,每100克橘子中约含有53.2毫克维生素C。除了促进免疫健康,它还对皮肤修复和胶原蛋白合成有益。

在感染期间,保持均衡饮食,包括多种水果,有助于提供必要的营养支持。注意适量摄入,以避免因过量而引起的消化不适。

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