胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.高盐食物:过量的盐会导致血压升高,增加心血管疾病风险。建议每日盐摄入不超过5克。
2.高糖食物:糖分摄入过多可导致肥胖和糖尿病,均为脑梗的风险因素。限制添加糖的摄入,包括甜食和含糖饮料。
3.高脂肪食物:特别是饱和脂肪和反式脂肪,会提升血液中的胆固醇水平,加剧动脉硬化。应选择低脂肪的饮食,如鱼肉、瘦肉和植物油。
4.加工食品:加工食品中往往含有较多的盐、糖和人工添加剂,对健康不利。建议选择新鲜的天然食品。
5.酒精:过量饮酒可能导致血压升高并损害心脏及血管系统。适量饮酒或戒酒对脑梗患者尤为重要。
合理膳食和生活方式管理能有效降低脑梗复发风险,促进病人恢复和长期健康。